Отключение AirPlay на Маке (Сьерра)

Я использую корицу среды рабочего стола (в Debian Sid), а чьи оконный менеджер не имеет возможность, скажем так, отмены оформления заявки окне.

Как я вижу, что ряд программ успел сказать выше оконного менеджера, что они будут предоставлять кадров и whatsnot самостоятельно (например, Google Chrome), я задаюсь вопросом, если он существует, или может быть написано, обертку, чтобы их так называли

$ noframes mupdf my16:9slides.формат PDF

что начинается, скажите оконный менеджер не беспокоиться о кадрах и т. д., начинается мое заявление и повторно порождает его.

(Возможно незначительного) преимуществом является то, что соотношение сторон окна, в моем примере будет больше примерно равно 16:9, а окно будет соответствовать почти свободного пространства при использовании зума на 1/4 экрана функцию.

ЗЫ: от моего .twmrc

NoTitle {"mupdf" ...}
+864
Ekans244 19 июн. 2013 г., 18:51:28
23 ответов

Опубликовав свой комментарий как ответ, чтобы пометить как "решено"

для Н $(Сат файл myfile | тр 'к-ф' 'с-Ф');делать Эхо "obase=2; Сайт iBase=16; $н" | до н. э. ;сделано

Ладно, в свете того, что вы сказали и что я понял, у меня есть пара предложений для вас. Первый, преобразует каждый hex строку в новый двоичный линии и добавляет разрыв строки в конце каждой строки. вот это решение:

кошка мой_файл при читать 
делать
лен=${#строка}
binline=""
индекс=1
 в то время как [ ${индекс} -Ле ${лен} ]
делать
 наговор=$(Эхо ${линия} | вырезать -c индекс ${} | тр 'к-ф' 'с-Ф')
 бин=$(Эхо "obase=2; Сайт iBase=16; ${шестигранной}"|до н. э.)
 padbin=$(е "%04д" ${ОГРН})
binline="${binline}${padbin}"
 (( индекс++ ))
сделано
 Эхо ${binline} >> программы.Бен
сделано

И, если я не ошибаюсь, вы пытаетесь использовать этот двоичный файл как программа для встраиваемой системы или что-то подобное. Если это так, то может представлять проблему. Если это так, то есть, вы хотите, чтобы весь файл как одну гигантскую строку, вы можете использовать следующий фрагмент:

кошка мой_файл при читать 
делать
лен=${#строка}
индекс=1
 в то время как [ ${индекс} -Ле ${лен} ]
делать
 наговор=$(Эхо ${линия} | вырезать -c индекс ${} | тр 'к-ф' 'с-Ф')
 бин=$(Эхо "obase=2; Сайт iBase=16; ${шестигранной}"|до н. э.)
 функции printf "%04d для" ${ОГРН} >> Р2.Бен
 (( индекс++ ))
сделано
сделано

Сказав Все это, если ваш шестнадцатеричных значений из файла в гигабайтах размер или даже несколько сотен мегабайт размер, Баш будет жаловаться и может бросить загадочные ошибки. Таким образом, это в ваших интересах, чтобы рубить этот входной файл для более управляемые куски и обрабатывать их по частям.

Обратите внимание, что я писал эти скрипты в простейшем для понимания. Следовательно, он будет иметь некоторые потери производительности при их выполнении. 3 линии занимает около 6 секунд время обработки. Это до вас, чтобы оптимизировать его, если вы находите, ждать невыносимо.

+797
L Quintela 03 февр. '09 в 4:24

Мне нужно шифрование функция регулировки, так что выходной файл имеет метку в имя файла.

gpgencrypt функция {
 команду GPG --домашний каталог /корень/.с GnuPG/ --получателя "$получатель" --вывод "$выходной файл/$(базовое имя$).ПГП" --с GnuPG --доспехи --зашифровать файл"$"
}
+777
mocaisse1 13 нояб. 2021 г., 02:42:10

Я установил Windows 10 через Ассистент Boot лагерь без проблем вчера, но пришлось удалить, чтобы сделать раздел большего размера. Я удалил также через Ассистент Boot Camp, и не получил никакого сообщения об ошибке. Он был успешным и Windows был удален. Теперь хочу переустановить, однако БКК не может найти место. У меня только один контейнер APFS, который содержит все мои пространстве и терминал отображает множество незанятого пространства.

Я был поиск в течение четырех часов, и я встретил много людей с проблемами, которые не используют БЦА или получил сообщение об ошибке использовать его, но я не знаю, что делать, когда ДСС было успешным.

Я в середине 2012 года ПМБ работает Мохаве. Я понимаю, что есть некоторые различия в старых и новых компьютерах Mac при использовании лагерь.

Я знаю, что я могу чистой установки Мохаве и восстановить машину времени прежде, чем я использовал лагерь в первый раз, но я бы предпочел избежать этого, а также я волнуюсь, снова используя БЦА, когда у меня были проблемы даже когда он не обнаружил никаких ошибок. Я хочу снова установить Windows.

список diskutil:

 #: ТИП РАЗМЕР ИМЯ ИДЕНТИФИКАТОРА
 0: GUID_partition_scheme *251.0 ГБ диске 0
 1: ЭФИ ЭФИ 209.7 МБ disk0s1
 2: контейнер Apple_APFS диск1 250.8 ГБ disk0s2

в /dev/диск1 (синтезированных):
 #: ТИП РАЗМЕР ИМЯ ИДЕНТИФИКАТОРА
 0: контейнер схема APFS - +250.8 ГБ диск1
 Физические disk0s2 магазине 
 1: APFS Тома Макинтош HD и 111.1 ГБ disk1s1
 2: Объем APFS Предзагрузочной 43.9 МБ disk1s2
 3: Объем APFS восстановления 509.5 МБ disk1s3
 4: Объем APFS ВМ 2.1 Гб disk1s4

+698
alimsahy 17 июл. 2014 г., 12:30:47

Чтобы "выбросила в окно" - это акт броска кого-то из окна. Возможно, что он говорил, что идея или аргумент его был сбит очень быстро девушка. Я его пока не смотрел, но из того, что вы сказали, вполне может быть, что он говорит, что ничего говорить он не заботился и просто "выбросили из окна" очень быстро. Это скорее дословный перевод, но я думаю, что это действительно мог быть намеренно, чтобы показать, что его аргумент был полностью проигнорирован.

+631
lindyjoy 18 мая 2013 г., 23:28:57

Нет, файл/boot не требуется при нормальной эксплуатации системы. На самом деле, это не должны быть установлены на все, так как только загрузчик читает файл/boot, а не Линукс сам по себе. Вы можете добавить опции noauto в /загрузки строку в файл/etc/fstab строчку. Есть даже странные сетапы (или не-так-странно внедренных установок, не работает Ubuntu, но это не дистрибутиву), когда Linux загружается из другой операционной системы, где ядро не хранится в месте, доступном для Linux.

Те времена, когда вы хотите смонтировать в/boot при обновлении ядра или загрузчика, либо изменить их конфигурацию.

+618
Cryptocoin Pro 24 нояб. 2013 г., 14:47:41

Моя система в Debian 8 (armv7l, 32-битный процессор). Я не могу понять, почему два скрипта ниже имеют тот же формат, но вторая ошибка возврата.

корень@abcxyz:~# дата -с "2037-1-20"
Вт янв 20 00:00:00 замените 2037
корень@abcxyz:~# дата -с "2047-1-20"
дата: недействительные даты '2047-1-20'
+564
Aneeque 8 февр. 2013 г., 01:04:08

Вот как я бы решить проблему на Галактики S4.

Откройте следующие меню в телефоне (с С5, они могут немного отличаться):
Параметры
Счетов
Электронной почты
Параметры
Основной Учетной Записи
Настройки Синхронизации
Размер для получения писем






В этом меню, вы должны быть в состоянии изменить настройки (на телефоне) для "размера, чтобы получить почту" и "в роуминге". Убедитесь, что оба этих параметра настраиваются для загрузки более чем "только заголовки".

+552
TaskerSoftware 26 апр. 2013 г., 18:42:18

Выше ответил Шейн очень хорошо, но, вероятно, будет мой 4-й шаг. До этого, я бы сначала попробуйте выключить и на WiFi, после выключения и включения питания роутера (физически отключить питание, подождать 1 мин после восстановления питания), а затем перезапустить компьютер. Все эти очень простые шаги, но хорошие вещи, чтобы попробовать, прежде чем вы начнете изменять настройки и повторного соединения.

+523
JaouadHB 12 дек. 2020 г., 11:14:16

Пойдем вниз разлуки маршрут предполагая, что это как ничего не упомянули. Что работал для меня было отвлечение/переключение в виде игрушки Kong с замороженной лечить (мочить замороженными пищевыми собака в моем случае), когда я хотел уйти.

За что даются базовые знания по "Да/нет" на словах исправляя нытье тоже работает, говоря "нет", когда собака скулит.

+440
White Cendy 13 февр. 2019 г., 21:35:12

Что фиолетовый-фиолетовый брокколи

Желтый похож на стандартный брокколи (возможно китайский) и собирается семя.

+430
janardanamoorty 23 июн. 2022 г., 06:44:42

Решение по @гора покрыта арка Линукс Вики: конфигурация Qt5 приложений под сред, отличных от KDE плазмы

Другое решение обеспечивается qt5ct пакет, который предоставляет де независимой Qt5 qpa ПО и настройки утилиты. После установки пакета, запуска qt5ct установить значок тема, и установить переменную окружения QT_QPA_PLATFORMTHEME="qt5ct" настройки подхватываются приложений Qt. Кроме того, использование --platformtheme qt5ct в качестве аргумента в Qt5 приложения.

Чтобы автоматически установить QT_QPA_PLATFORMTHEME для пользователя сессии, добавьте следующую строку в ~/.xprofile.

[ "$XDG_CURRENT_DESKTOP" = "документ" ] || [ "$XDG_CURRENT_DESKTOP" = "гном" ] || экспорт QT_QPA_PLATFORMTHEME="qt5ct"
+418
adam8k 12 янв. 2016 г., 13:02:14

Вы можете использовать УПП безопасную копию.

От вас локальная консоль:

УПП -с username@webhost:/path/of-the/tar.archive /главная/mydirectory/резервные копии/

Этот пример скопировать через SSH с /путь/на/смолы.архив вашего webhost в /Home/mydirectory/резервные копии/

Дополнительные опции:

: включает сжатие

+381
Dougal Tolan 24 сент. 2019 г., 20:09:12

Поскольку вы, вероятно, хотите удалить все файлы без запроса, почему бы просто не использовать переключиться в РМ игнорировать несуществующие файлы?

РМ -Ф /tmp/и our_cache/*

Из man-страницы:

-ф-Сила
 игнорировать несуществующие файлы, не подскажешь

Кроме того, если там может быть любой подкаталогов в каталоге/tmp/our_cache/ и вы хотите, тем и их содержимое удаляется так же, не забывайте - переключатель.

+328
Tom Krohn 24 мар. 2020 г., 11:36:22

Все будет немного иначе, но по отношению к вашей нынешней форме (которая мне нравится), я хотел бы рассмотреть:

  • Удалить "спасли от" информации, если это важно для ухода и в этом случае релевантность должно быть указано.
  • Добавить "готов потратить" линия ветеринарный, чтобы указать, сколько стоить будут готовы нести в медицинской ситуации. Наши ветеринары не их форма-интернатов и я думаю, это разумно, даже если вы собираетесь не предел.
  • Добавить "в случае смерти" линию для делать то событие, что ваш питомец умрет. Не приятная вещь, чтобы думать о, я знаю, но подумайте, как человек ухаживает отреагируют, если что-то случится.
  • Добавить график кормления вместе с инструкциями (для наших нужно добавить воды в мокрый корм для кошек в интернет с вопросом мегаколон).
  • Добавить расписание лечения и некоторые основные инструкции о том, как много удовольствий могут быть даны.
  • Добавить расписание приема лекарств и инструкции. Например, наш мальчик получает 3 мл лактулоза перорально ежедневно перед вечерним кормлением. Даже если вы не имеете какие-либо лекарства давать, говорю, так это хорошо.
  • Добавить альтернативный контакт (при необходимости). Когда мы сели наши на ветеринаров, у нас была моя мама в качестве контактного при принятии любых решений. Теперь, что зависит от того, сколько вы хотите оставить на няню. Кроме того, если у вас есть няня, уведомив об этом ветеринаров, что это так и действительно ли они могут принимать определенные решения-не плохая идея.
  • Добавить общее "ноты" раздел основной поведенческой информации, а что нет.

Это все, что мне удалось придумать.

+283
arliebone 30 мар. 2014 г., 07:07:41

Вы можете использовать KeyRemap4MacBook переназначить извлечь ключ вперед удалять.

Наполовину это список готовых настроек подробности в разделе "извлеките ключ".

+261
M Saleem 19 июн. 2014 г., 23:37:18

Koichiarator сильна, однако, нужно отметить, что он был разработан специально для борьбы и имеет много дополнительных функций , которые делают его очень сильным.

  1. Его тело очень трудно , и он имеет очень высокую защиту. Следовательно, он достаточно силен, чтобы танк этих мощных атак Гоку, Вегета, Гохан.
  2. Вы что-то пропустили относительно пучка борьба между Гоку, Вегета и Koichiarator. Гоку и Вегета не пойти на все и только купил Гохан некоторое время, чтобы зарядить его Kamehameha и забастовки. Это было заявлено с самого начала, что хотел Гохан Гоку и Вегета, чтобы сохранить свою выносливость , чтобы умиротворять против Вселенной 11.
  3. Что касается Гохан Камехамеха, Koichiarator на самом деле не огонь атаки против него. Он предназначен, чтобы противостоять сильным атакам, поэтому он сумел выжить так долго.
  4. Кроме того, Рарагопібыл использовал свои особые способности, чтобы дать Koichiarator атаки, скорости и защиты. Другими словами, вы могли бы сравнить его с базиликом, дается специальный препарат во время Дзен выставочный матч.

Теперь отвечу на ваш вопрос в отношении его сила, вы не можете реально измерить или сравнить свою силу и вот почему. Я хочу сослаться на инцидент, который произошел в Дракон мяч Z Гохан, где проходил подготовку на планете Кая с Z-меч. Мы видим Гохан пытаются использовать Z-меч на старте и даже вытащить его. Ни Кибитов, ни Син был еще достаточно силен, чтобы поднять его.

Однако блок сделан из Katchin была достаточно сильна, чтобы сломать меч на 2. Это не означает, что блок Katchin сильнее Гохан.

С точки зрения прочности, так как в фактической власти, я бы сказал, что это на уровне супер Саян Гоку на 2 максимум. (Если это не было тех особых функций, предназначенных, чтобы помочь ему в бою).

Некоторые фотографии, подтверждающие то, что я сказал

Vegeta and Goku trick Paproni

Gohan right before unleashing his Kamehameha

Additional Reference

Direct contact with Koichiarator

Koichiarator defense

+246
Faisal Aziz 31 июл. 2018 г., 04:42:39

Вы наверняка можете использовать rsync и с изменением структуры каталогов и есть некоторые интересные варианты вы можете не знать, в частности , который сохраняет жесткие ссылки.

Я опишу свой сценарий. Это может или не может работать для вас, но я надеюсь, что вы хотя бы найти его интересным.

Сценарий:

У вас есть большой каталог с большим количеством файлов в дереве каталогов, которые скопировать через rsync и в другой каталог (возможно, на удаленном компьютере или внешний диск).

Вы хотите реструктуризировать свой каталог, возможно, переименование файлов и/или перемещения их по разным каталогам, но без изменения содержания самих файлов.

Но, в следующий раз, когда вы запускаете rsync и его повторное копирование данных для всех файлов, которые были перемещены или чьи имена были изменены, даже если они уже существуют (хотя и в разных местах) на цель. Следующий способ синхронизировать расположение файлов без копирования данных и быстрого.

Очевидно, опробовать на тест-системы первыми и будьте осторожны с вашими данными.

Скажем, исходные данные хранятся в каталоге/tmp/ГРЦ/реж/ и целевой экземпляр будет в каталоге/tmp/ДСТ/. Обратите внимание, это работает для удаленного rsync и цели тоже.

0.

Пример настройки:

$ команды mkdir -р в /tmp/src/и Дир; компакт-диск $_
$ fallocate -L до 1000 в
$ fallocate -L до 1000 б
$ fallocate -L до 1000 с

$ дерево в /tmp/ГРЦ
в /tmp/ГРЦ
`-- реж
 |-- а
 |-- б
 `-- с

1.

Первоначальной копии:

$ команды mkdir /tmp/и ДСТ; в rsync-havHP в /tmp/src в/директория /tmp/и ДСТ

В данный момент каталог/tmp/src и/реж/ и все файлы и каталоги в нем были скопированы в каталог/tmp/ДСТ/.

$ дерево /tmp/и ДСТ
в /tmp/ДСТ
`-- реж
 |-- а
 |-- б
 `-- с

2.

Сделать жесткий ссылке копии структуры каталогов на источник. Примечание: даже с большим количеством файлов и каталогов это очень быстро, ведь это всего лишь копирование мета-данных:

$ компакт-диск в /tmp/ГРЦ/; МВ реж реж.старый
$ СР -РЛП реж.старый Дир

# -л = ссылку не скопировать
# -Р = сохранить разрешения и т. д

3.

Сделать много изменений в каталог/tmp/ГРЦ/реж, в том числе перемещение и переименование файлов. В этом примере я буду переместить все файлы в новую папку.

$ компакт-диск в /tmp/ГРЦ/реж; суб команды mkdir 
$ МВ б суб с 
$ дерево в /tmp/src/и реж
в /tmp/src/и реж
`-- суб
 |-- а
 |-- б
 `-- с

4.

После замены старый и новый каталог структур, следующий по rsync к цели быстро, потому что он только копирует жесткие ссылки на цель, а не копирования данных если файл содержимое изменилось.

$ компакт-диск в /tmp/ГРЦ
$ МВ реж реж.новые; МВ реж.старый Дир
$ при помощи rsync -havHP --удалять-после-нет-Инк-рекурсивный \
в /tmp/ГРЦ/реж /tmp/и в src/реж.новый каталог /tmp/ДСТ

Обратите внимание на вывод команды rsync показывает, что это не передать содержимое файла:

построение списка файлов ... 
9 файлов для рассмотрения
реж.новый/
реж.новый/суб/
реж.новый/суб/а => реж/а
реж.новый/суб/б => реж/б
реж.новый/суб/с => реж/с

отправлено 165 байт получено 45 байт 420.00 байт/сек
общий размер составляет 6.00 к ускорение-28.57

5.

Наконец, прибраться, заменив оригинальный Дир с новым реж.новые на оба источника и цели:

$ компакт-диск в /tmp/ГРЦ
$ РМ -РФ реж
$ МВ реж.новый реж

$ компакт-диски /tmp/и ДСТ
$ РМ -РФ реж
$ МВ реж.новый реж

Решение данной проблемы-немного неудобный, и вы должны быть осторожны, о других доступ к данным в каталоге свопы, но это, безусловно, интересная особенность по rsync , который может сэкономить много времени в определенных ситуациях.

+238
miningwa 4 авг. 2023 г., 13:02:04

У меня был спор с кем-то вокруг этого, на котором полезнее иметь белки на:

  • Кусок целый тост пшеницы
  • А зачерпнул из цельной пшеницы бублик

Я думал, что тост был еще более здоровый, но не мог найти ничего, чтобы поддержать это. Есть большое бублик против хлебных изделий там, но ни один факторинга стоимость зачерпнул бублик.

+217
Cristiana 12 апр. 2013 г., 19:30:09

Трудно сгруппировать аудиторию на категории А различий много. Каждый человек отличается в уровне их понимания. Умелые и неумелые качества ума человек отличается от человека к человеку. Затем каждый вопрошающие параметрам отличается от одного к другому. Некоторые проблемы требуют аналитических ответов, а другие требуют категоричные ответы.

У Будды было десять специальных полномочий. Одна из них была способность знать положительные и отрицательные атрибут каждого человека. Поэтому Будда с учетом реакции в зависимости от убеждений человека, или необходимость, или уровень знаний.

Примеров много. Одна пришла на ум, что из Кула Panthaka. Будда помог ему снять его kleshas’ & ‘upakkleshas’ и, наконец, освободить свой ум от всех омрачений. История идет как это:

Во время Верховного Будды, там были два брата. Они рукоположены в устроении Будды. Старший брат был очень талантливым помнит Дхамму очень хорошо, но второй брат не смог бы вспомнить хотя бы один куплет. Так, старший брат попросил младшего брата отказаться от монашества и уйти“, - вы не можете вспомнить Дхаммы. Вы должны вернуться домой и начать выращивание некоторых растений”. Но младший брат не хотел оставить монашество.

В конце концов, младший брат монах отправился в Храм Ворота и сидел там плакал. Верховный Будда пришел к нему. “Chūla Panthaka, почему ты плачешь?” “О Дорогой сэр, мой брат попросил меня покинуть храм.” “Почему?” “Я не могу вспомнить ни куплет, который я читал. Поэтому он попросил меня оставить монашество и возделывать поля дома”. “Нет, это не то, что вы должны сделать. Ваш брат не владеет этой диспенсации”.

Верховный Будда осторожно прикоснулась к голове монаха и взял его за руку, “Пойдем со мной”. Верховный Будда дал этот молодой монах, небольшой кусок ткани. “Уважаемый монах, эта ткань руб чистка говорю, чистящими средствами (rajō haranhan)’.” Молодой монах сделал так, как Будда сказал ему. Он увидел, что, хотя его намерение было для очистки ткани, как это было на самом деле постепенно становится грязным, “я потер эту поговорку это убрать, но это на самом деле пачкаться”. Его ум был так сосредоточен на том, что случилось с тканью. Верховный Будда проповедовал Дхамму, так что разум монаха будет культивироваться. В один момент, молодой монах стал архатом. Видеть, как его талант понимая, Дхамма была скрыта внутри него. Если бы не был сам Будда, который еще сможет сделать такое чудо? Сколько шансов мы упустили и сколько талантов мы, осознавая жизни может быть скрыто в нас? Кто бы знал, как раскрыть этот талант в нас?

Это был Chūla Panthaka Теро, который стал первым среди монахов, которые были в состоянии создавать мысленные (Manōmaya) органов. Его брат монах не знал об этом. Он думал Chūla Panthaka Теро пошел домой к этому времени. В тот же день, все монахи отправились в богадельню, предлагая приглашения. Верховный Будда сказал им, что один монах отсутствует. Никто не знал о Chūla Panthaka Анандамайтреи. Верховный Будда попросил кого-то принести недостающие монах из храма.

Когда он пришел в храм, он увидел один тысячи монахов. Они все были похожи. Они шли, очищая землю, и размышлял. Тот человек, который пришел, чтобы принести монах побежал обратно в дом и рассказал Верховному Будде, “Уважаемый сэр, есть тысяча монахов в храме сейчас”. Верховный Будда сказал ему: “пожалуйста, вернитесь и спросите, как его зовут. Сенсорный одеяние монаха, кто ответит первым”. Так, что человек вернулся в храм и сказал: “Кто среди вас называется Chūla Panthaka Теро?” Тогда все тысяч монахов вышел вперед: “я... я... я...” как только человек прикоснулся к монаха, который первый ответил, Все остальные девятьсот девяносто девять монахов (органов) исчез.

Он сказал: “Уважаемый сэр, пожалуйста, приходите на обед”. Chūla Panthaka Теро ответил: “Дорогой преданный, ты иди, пожалуйста. Я приду позже”. Верховный Будда преданные дома, чтобы сделать стул для Chūla Panthaka Анандамайтреи. Затем появился монах из-под земли и сел на стул; он был Chūla Panthaka Анандамайтреи.

+215
user212186 16 мар. 2015 г., 02:18:28

Мой планшет постоянно говорит "повторной блокировки всех приложений после блокировки экрана". Это замок моей таблетке каждые несколько секунд. Это делает устройства лаг и стал очень медленно и даже принимает меня обратно в мой домашний экран, стучит мне, пока я на что-то!

Я зашел в настройки для блокировки экранов и все хорошо. Как удалить его?

+174
gmathiou4 19 февр. 2021 г., 12:42:39

экранная заставка всегда придерживаться шквал

Я пробовал вот этот метод в

Как изменить заставку через терминал (не через панель настроек)?

но до сих пор не удалось

только шоу с часами работает

мой ноутбук агент AirWatch работает

+62
Laurent Etiemble 6 окт. 2017 г., 19:21:12

Как вы сделаете тренировки в определенный день будет выглядеть так.

Тренировка 1: 1А 2А>3А>4А>5А>6А
День отдыха(ы)
Тренировка 2: 1б>2б>3б>4б>5в>6б День отдыха(ы)
Тренировка 3: 1А 2А>3А>4А>5А>6А
День отдыха(ы) и т. д...



Есть проблема с тренировки хоть - какую нагрузку конкретного упражнения будет поставить на вашем теле будет зависеть от ряда вещей - длины конечности, мышцы живота длина, сухожилия, точка вставки и угол введения, сбалансированный между агонистами сила, подвижность суставов, мышечную плотность и другие вещи, которые я не думала в тот момент. Так что либо вы делаете слишком легким весом с гантелями, чтобы получить какие-то результаты, или вы будете чрезмерно напрягаться, с множеством упражнений.

Этот план тренировки игнорирует основной принцип прогрессивной перегрузки. Он будет получать результаты для кого-то совершенно новое упражнение, но я уверен, что любой, кто делает это действительно быстро плато.

+33
albertopriore 9 янв. 2021 г., 20:24:50

Я живу в Нидерландах. Я использовал мой голландский Карты, чтобы снять деньги из банкоматов во Франции, Италии и Германии. Я никогда ничего не платили за это...но это, конечно, зависит от вашего банка и от страны, в которой вы находитесь. Откуда ты?

+20
Rahal 11 февр. 2013 г., 13:29:45

Показать вопросы с тегом